Le tai-chi-chuan est un art martial chinois. En occident, il est souvent vu comme une gymnastique.
C’est un ensemble de mouvements amples, lents et harmonieux, comme simulant un combat au ralenti.

Sa pratique agréable, mais aussi exigeante, rétablit les fonctions articulaires, développe la fluidité musculaire, l’équilibre, la détente et la présence à soi.

Les exercices à deux apaisent les tensions et développent une plus grande sécurité intérieure, un contact plus serein avec les autres.

Le tai chi chuan peut être considéré comme l’art martial originel. Il a inspiré tous les arts martiaux chinois puis japonais.